Consciència emocional

Consciència Emocional es la primera etapa del procés d’aprenentatge en Intel•ligència emocional. Com indica el terme, es tracta d’una banda de prendre consciència d’experiències sensorials que en el nostre dia a dia amb prou feines percebem, però que vivim constantment, com pot ser la diferenciació d’olors o de gustos. Així, un exercici que hem fet els nois i noies d’ApreniCreix ha estat diferenciar fragàncies diferents amb els ulls tapats… tota una experiència que ens ha sorprès!
D’altra banda, treballem el fet d’adonar-nos de les emocions que vivim, que sentim, que ens provoquen les diferents circumstàncies. Ens adonem que quan ens fan una foto, sentim vergonya, i aquesta es pot expressar verbalment o corporalment. El nostre cos també parla!